Comprender el ciclo menstrual

Nuestra naturaleza es cíclica, y por ello es de gran importancia prestar mucha atención a cada fase de nuestro ciclo menstrual. Podríamos describirlo como un “baile” de hormonas en el que pasamos por distintos estadios físicos y emocionales. ⠀

A continuación, dejamos algunas características generales de cada fase, en relación con el funcionamiento hormonal. Aunque recordamos que cada mujer puede atravesar el ciclo de maneras distintas.

• Menstruación: cansancio, poca energía. Nuestro cuerpo nos pide bajar el ritmo, por el gasto energético que supone menstruar. ⠀

• Fase post menstrual: suben los estrógenos. Solemos estar más activas, extrovertidas y con mayores niveles de concentración. ⠀

• Fase ovulatoria: momento de máxima acción estrogénica. Estamos más comunicativas, tenemos la piel más hidratada, nos vemos más “sexys”. ⠀

• Fase premenstrual: descienden los niveles de hormonas, nos ponemos más introvertidas, reflexivas y analíticas.

Es esencial comprender que nuestra naturaleza está llena de matices, y podemos mejorar nuestra calidad de vida al actuar en sintonía con ella.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀